terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Alimentação x amamentação/gestação – o que pode e o que não pode?

É muito importante que toda mamãe na fase de gestante ou de amamentação tenha um cuidado redobrado com o que come ou bebe. Não existe uma proibição total, mas sabemos que as consequências por saciar um desejo podem ser uma intoxicação alimentar, alteração na quantidade de leite, gerar cólica no bebê...

Andressa (64)

Então, vamos lembrar algumas coisas que devemos ter atenção:

  • Carnes e Peixes Crus – inclui o mal passado. Risco: não interfere na formação do bebê, mas é como se brincássemos de roleta russa, vai que a carne está contaminada com bactérias e protozoários, a gestante se arrisca a ter uma intoxicação alimentar (sem poder tomar remédios) ou uma toxoplasmose, super arriscado para o bebê.
  • Mariscos: como eles são consumidos crus ou mal cozidos, já devem ser evitados pelos motivos que já sabemos.
  • Café e bebidas energéticas. Risco: muitos médicos permitem o consumo de uma xicara (não um balde viu rs) de café por dia, porém se for possível evitar é melhor. O café como os energéticos alteram os nossos batimentos cardíacos e como já estamos com o coração batendo mais forte por causa do sangue extra em nosso organismo, aumenta o risco de elevar a pressão arterial da grávida.
  • Chás – evite os seguintes:
    • Canela – pode provocar contração do útero e é considerada por muitos um abortivo.
    • Hortelã – diminui a produção de leite.
    • Boldo – possui efeitos tóxicos devido à presença do ascaridol, um abortivo.
    • Chá de Arruda – abortivo
    • Cipó-mil-homens – abortivo
    • Erva-de-bicho – abortivo
    • Buchinha do Norte – abortivo
    • Confrei – abortivo
    • Espirradeira – abortivo
    • Melão-de-são-caetano – abortivo
    • Erva-de-santa-maria – abortivo
    • Pinhão-de-purga ou Pinhão-de-paraguaio – abortivo
    • Poejo – abortivo
    • Losna- abortivo
    • Chá Preto – pode causar mal-estar e palpitações do coração.
    • Chá Verde - pode causar mal-estar e palpitações do coração.
    • Chá Branco – pode causar mal-estar e palpitações do coração.
    • Chá Mate – pode causar mal-estar e palpitações do coração.
    • Banchá – pode causar mal-estar e palpitações do coração.
  • Álcool: pode causar má formação no feto, por isso seu consumo não é indicado. Alguns médicos permitem pequenas doses em comemorações ou para saciar o desejo da mamãe.
  • Embutidos: alimentos como presunto, salsicha, mortadela... são cheios de conservantes e a gestante fica mais suscetível a ter uma alergia aos compostos químicos destes produtos.
  • Ovos: por causa da salmonela que pode causar quadros sérios de intoxicação alimentar. Mas a orientação não é não comer e sim nunca com a gema mole ou mal cozida. Os ovinhos mexidos, omeletes e tudo mais estão liberados.
  • Queijos e Leites não pasteurizados: evitando o risco de contaminação por bactérias.

Fontes: http://www.paisefilhos.com.br/gravidez/chas-que-a-gravida-nao-pode-tomar-e-voce-nem-sabia

http://bebe.abril.com.br/materia/o-que-a-gravida-nao-deve-comer

Nenhum comentário:

Postar um comentário